QUANTO TEMPO VOCÊ SEGURA A RESPIRAÇÃO?
por Dr David Szpilman

O nosso grande mêdo ao ir para o mar é saber se podemos segurar a respiração o tempo suficiente para que a onda passe e possamos respirar de novo. Se for uma série de ondas seguidas, maior será ainda a dificuldade.
 

A apnéia é a suspensão da respiração, que pode ser voluntária no caso de submersão, evitando a aspiração de água ou pode ser em decorrência de uma parada respiratória como acontece em afogamentos graves. A respiração também pode ser voluntária, embora funcione normalmente de forma involuntária graças a um forte estímulo em nosso cérebro provocado pelo aumento do dióxido de carbono (CO2). Diferente do que geralmente as pessoas pensam, não é a baixa de oxigênio que nos faz respirar no dia-a-dia e sim o aumento de CO2.
 

As ondas e sua espuma, em geral, passam por sobre a gente em 10 a 25 segundos, o que geralmente não nos leva a nenhuma dificuldade em prender a respiração por este período. A ansiedade pode dobrar este tempo, aumentando o consumo de oxigênio e a produção de CO2. Nestes casos se você treinou no seco e consegue ficar ao menos 30 segundos em apnéia, fique calmo, pois não terá a menor dificuldade. Exceções são as ondas acima de 4 a 5 metros, onde o tempo submerso pode ser maior devido ao arrasto da ondulação. Nestes casos o treinamento de apnéia é fundamental.
 

Quem não conhece deveria conhecer, Karol Meyer, a nossa campeã mundial de apnéia estática. Ela fica 6 min e 13 segundos embaixo da água e já mergulhou 91 metros de profundidade sem auxílio.

Parece mais uma sereia!
 

A conquista deste título não foi por acaso. A história de Karol com a água vem de longa data. Desde pequena acostumada às pescarias com o pai, depois como “big rider” do bodyboard em Floripa - mar grande e lá estava ela - abraçou ainda outros esportes como atletismo, handball, basquete, até que se encontrou no mergulho livre aos 35 anos, quando conseguiu marcas para o país, que ficarão gravadas para sempre. São 4 Recordes mundiais , três em apnéia estática e um no “no limits Tandem” com 91m de profundidade. Outras marcas de peso, Sulamericanas são; 50m com lastro constante (entre as 10 melhores do mundo); Primeira mergulhadora livre a tocar no naufrágio da corveta Ipiranga em Noronha) (entre as 5 melhores do mundo), e 80m no lastro variável (3a melhor marca no mundo). Ela conta “pratico todos os dias na água, mas quando não tenho chance, como no inverno, acabo treinando apnéia tipo "dry" ou , no seco, ou seja no chão, no quarto, aonde for. Vale tudo para me manter em forma”.
 

Existem 7 modalidades pela AIDA Internacional, organização mundial que coordena o esporte, que são; apnéia estática, apnéia dinâmica com nadadeiras e sem nadadeiras, lastro constante, lastro constante sem assistência, imersão livre, lastro variável e “no limits”.
 

Karol ensina regularmente através de cursos de apnéia, o básico para surfistas, mergulhadores, pescadores de caça submarina e iniciantes, bem como cursos completos de mergulho livre em Florianópolis - SC, trabalhando em conjunto com operadoras de mergulho locais. Para quem quer conhecer mais o mergulho livre procure em www.aidabrasil.com.br.
 

Para os nossos "Big Riders", o curso da Karol é imperdível, e para os surfistas comuns como eu e você, aprender a segurar a respiração e ter calma é fundamental para evitar o afogamento!